Maigrir Avec Le jeûne: Mon Protocole Complet - Je partage TOUT by Sebastien Lecler

Maigrir Avec Le jeûne: Mon Protocole Complet - Je partage TOUT

Je te montre mes repas, ma préparation, toutes les coulisses de ma méthode pour perdre du poids durablement

Module 1: La Préparation Physique - Mentale et Émoitionnelle

Module 1 Préparation 


👉 Les repas précis que je fais, et les aliments que je mange: Un jour dans mon assiette 

👉 Mon protocole complet et détaillé clé en main

👉 Comment perdre de 1kg à 2kg par semaine, et donc entre 4 et 8kg dans un mois: Méthode complète étape par étape

👉 Comment avec une petite astuce vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir vos premiers jeûnes.

👉 Pourquoi il y a cet effet yoyo et comment l’éviter

👉 Une liste précise de ce que je mange la veille de mon jeûne et qui fait une vraie différence pendant le jeûne.

👉 La liste des aliments que je ne prends surtout pas avant un jeûne

👉 La liste des aliments que je favorise avant de débuter mon jeûne

👉 La liste des aliments que j’ai bannie de mon alimentation

👉 Je te partage toutes mes astuces, et techniques afin de réussir vos jeûnes et votre perte de poids

👉 5 techniques pour nettoyer ses intestins avant de commencer le jeûne et avoir un nettoyage profond et un jeûne plus facile

👉 Ce que l’on ne vous dit pas sur le jeûne et la perte de poids et pourquoi vous n’arrivez pas à maintenir votre et poids que vous grossier encore

👉 Le secret selon moi pour mettre à terme définitif à l’obésité 

👉 Pourquoi 80% des personnes re-grossissent  après avoir perdu du poids

👉 Ce qu’il faut précisément faire quand notre perdre de poids s’arrête et que l’on stagne 3 choses à faire absolument 

👉 Comment faire une  Préparation mentale avant le jeûne en développant la motivation, et en s’assurant que le vous allez être capable d’allez jusqu’au bout

👉 je vais te donner un outil puissant pour te préparer mentalement et émotionnellement pour faire ce protocole 

👉 Je vais te partager des techniques d’ancrage pour que tu puisses ancrer profondément en toi l’évidence de perdre de poids

👉 Je vais t’expliquer comment faire face à la tentation, à la baisse de motivation et de morale, aux doutes, et à l’incertitude

👉 Ce qu’il ne FAUT jamais faire lorsque fait un jeûne pour perdre du poids.

👉 Tout mon protocole pour ceux qui veulent faire cette expérience en jeûne sec

👉  Les 17 problèmes que tu peux rencontrer pendant ton jeûne pour maigrir: explication de quoi faire si tu as ces problèmes.

👉 Comment savoir si on est sur le bon protocole pour perdre du poids

👉 Une astuce peu connue des jeûneurs qui peut pourtant rendre un jeûne beaucoup plus facile faire.

👉 Un protocole simple qui te permet de ne pas compter les colories et d’être sur de perdre du poids

👉 C’est un protocole qui ne demande pas de sport pour perdre du poids

👉 Amélioration nette et claire et certaine de la santé.

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Module 2: Pendant Le Jeûne

👉 Ce que je bois pendant mes jeûnes à l’eau

👉 Ce que j’évite absolument de boire pendant un jeûne

👉 Les indications pour choisir une bonne eau, qui sera parfaite pour votre jeûne

👉 Le meilleur moment pour boire pendant un jeûne à l’eau 

👉 Listes d’exercices de relaxation à faire pendant le jeûne qui vous aiderons à vous détendre, et donc à diminuer votre stress et à améliorer la perte de poids

👉 Les meilleures choses à faire pendant un jeûne 

👉 Je vais te montrer comment apprendre à gérer ton stress, et tes émotions avec une pratique simple de 5min
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Module 3: La Sortie Du Jeûne

👉 Comment je romps les jeûnes à l’eau ( Pour optimiser la perdre de poids)

👉 comment je romps les jeûnes secs  ( Pour optimiser la perdre de poids)

👉 La liste des aliments à prendre pour rompre un jeûne à l’eau et un jeûne sec ( Sans reprendre de poids)

👉Les meilleurs Aliments pour ne pas re-grossir


👉 Listes des PIRES aliments qui vous font grossir

👉 Les listes des erreurs que font les gens pour rompre leur jeûne et qui peuvent endommager le corps

👉 les 5 problèmes fréquents qui peuvent vous affoler après un jeûne et comment les gérer simplement

👉 Je vais t’expliquer comment éviter les crises de boulimie après un jeûne ( ce qui détruit TOUT vos résultats)

👉 Ce que je fais avant mon premier repas ( c’est spirituel et fondamentalement important)

👉 La Clé pour pouvoir faire en sorte que vous teniez dans le temps votre protocole et votre transformation

👉 Les meilleures façons de suivre sa perte de poids autre que la balance

👉 un Module entier sur comment aménager juste pour vous se protocole. Afin que vous puissiez le faire. C’est une personnalisation. 

👉 Comment aménager ce protocole quand on est sportif 

👉 Quoi faire pour maintenir sa masse musculaire

👉 Je te montre mon tableur où j’organise mon alimentation ( je ne l’ai jamais montré à personne !). Explication de comment j’organise mes semaines et mes repas.

👉 INCLUS: capture d’écran de l’évolution de mon poids.

👉 BONUS: 3 livres sur le Jeûne OFFERT
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Témoignage

J’ai pris cette formation... tout est très bien expliqué, avec les petits conseils en plus... y’a plus qu’à !!! Merci

Pierrick Neuhaard